Ananda Maya\n\nLa tristeza es un estado de Tamas o un exceso de Vata. La meditacion Ananda ayuda a transmutarla.\n\n### Practica\n1. Visualizar el color dorado entrando\n2. Exhalar la tristeza como humo azul\n3. Repetir: Om Anandamaya\n4. Sentir la alegria del Atman
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Significado
Ananda Maya es la envoltura de bienaventuranza, nuestra naturaleza esencial.
Cuándo Rezarla
En momentos de tristeza.
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