Pranayama\n\nPranayama es el cuarto miembro del Yoga.\n\n### Tecnicas Basicas\n1. Nadi Shodhana (alternar fosas nasales)\n2. Ujjayi (respiracion victoriala)\n3. Bhramari (respiracion de abeja)\n4. Kapalabhati (respiracion del craneo)\n5. Sama Vritti (respiracion cuadrada)
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Meaning
Pranayama es uno de los ocho miembros del Yoga de Patanjali.
When to Pray
Por la manana o en momentos de tension.
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